Nyheter

  • Disse fire kombinasjonene er bedre

    Disse fire kombinasjonene er bedre

    Det finnes øvelser som fokuserer på én del av kroppen, og sammensatte øvelser som jobber med flere muskelgrupper samtidig.Sammensatte øvelser kan hjelpe folk som ikke har nok treningstid til å komme i form.Sammensatte øvelser kan gjøres enten på frihånd eller på maskiner...
    Les mer
  • Hva er de vanlige metodene for trening av utstyr

    Hva er de vanlige metodene for trening av utstyr

    Når det kommer til trening er det mange som tenker på å gå på treningssenteret for å trene, men når alle går på treningssenteret for å trene, vet de ikke hvordan de skal trene.Til slutt, bare gå til noe utstyr som tredemøller for å trene.Dette er bortkastet tid og penger, vi forstår bedre noen...
    Les mer
  • Elliptisk maskin vekttap vil ikke skade kneet

    Elliptisk maskin vekttap vil ikke skade kneet

    Når vi bruker noe treningsutstyr for å trene musklene våre, føler vi ofte at disse treningsutstyret trener beinmusklene våre veldig tydelig, men samtidig har de en viss skade og innvirkning på knærne våre.Så vi legger stor vekt på dette når vi velger treningsutstyr.Det gjør du også...
    Les mer
  • Kan maskinøvelser gå ned i vekt?

    Kan maskinøvelser gå ned i vekt?

    Nå begynner stadig flere å gjøre kondisjonsøvelser, som er delt inn i frihåndsøvelser og utstyrsøvelser.Når det kommer til maskintrening, er manges første tanke at dette brukes til å bygge muskler, men noen sier at maskintrening også kan gå ned i vekt...
    Les mer
  • Kan kvinners fitness forsinke aldring?

    Kan kvinners fitness forsinke aldring?

    Når det kommer til måter å bremse aldring på, sier mange at fitness kan være svært effektivt for å hjelpe oss med å redusere dannelsen av rynker og få deg til å se veldig ung ut.Det er også folk som føler at kondisjon ikke nødvendigvis får dem til å se veldig unge ut, og kan også forårsake skade på deres egne...
    Les mer
  • Hvordan sykle for å slanke bena

    Faktisk kan vi heller ikke bevisst trene for å gå ned i vekt, vi kan bruke noen av handlingene i dagliglivet for å gå ned i vekt, sykling er en god måte å gå ned i vekt, det er ikke bare en økonomisk måte å reise på, men også en sunn måte å reise på.Hvis du liker å trene innendørs, kan du bruke spinningsykkel.S...
    Les mer
  • Hva er de kombinerte bevegelsene til apparatøvelsen

    Hva er de kombinerte bevegelsene til apparatøvelsen

    Kondisjonsøvelser har kondisjonsbevegelser spesifikt for en bestemt del, samt sammensatte bevegelser som trener flere muskelgrupper samtidig.Sammensatte bevegelser kan hjelpe de som ikke har nok kondisjonstid til å trene, sammensatte bevegelser er både frihånds- og maskintrening...
    Les mer
  • Hva er treningsutstyr for skuldertrening

    Hva er treningsutstyr for skuldertrening

    Når vi trener noen muskler, er det uunngåelig at vi bruker treningsutstyr for å hjelpe oss med å trene.Hovedmuskelen i skulderen er deltoideusmuskelen, og mange trener skulderen hovedsakelig for å få seg til å se sterkere ut, slik at klærne blir mer stilige.Så vet du hva...
    Les mer
  • Hva er fordelene med fitness?

    Hva er fordelene med fitness?

    Trening er ikke bare en stor fordel for kroppen vår, men også en viss hjelp til vår mentale helse. Først, forbedre selvtilliten Mange av oss noen ganger går i mengden vil være veldig usikker, hovedsakelig på grunn av veksten vår, noen mennesker er for tykke for å være selvsikker er noen mennesker for tynne til å være overbevist...
    Les mer
  • Fitness metode

    Fitness metode

    Utholdenhet Utholdenhetstrening, også kjent som aerobic trening, er den viktigste og mest grunnleggende treningsmetoden innen treningsresept.I reseptbelagte terapeutiske og forebyggende treninger brukes det hovedsakelig til rehabilitering og forebygging av kroniske sykdommer i...
    Les mer
  • Betydningen av fitness for en person

    Betydningen av fitness for en person

    Det er ikke lett å skille seg ut i vakre Hollywood.En "bestemor" vakte raskt alles oppmerksomhet ved Oscar-utdelingen 2018 med sitt enestående temperament og figur.Hun er 81 år gamle Jane Fonda.Selv om årene har satt linjer i ansiktet hennes, er hun fortsatt så...
    Les mer
  • Er aerobic en anaerob trening?

    Er aerobic en anaerob trening?

    Å hoppe aerobic aerobic hver dag kan spille en viss rolle for å gå ned i vekt, men det avhenger av hvor sterk du er og hvor mye svette du holder på.Eksperter har sagt at når folk trener for å gå ned i vekt, må de danse i minst en halvtime for å miste fett.Begynn å brenne, hvis du vil miste vekt...
    Les mer
1234Neste >>> Side 1/4